如何排空乳房里的积奶
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问题详情：如何排空乳房里的积奶？
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王新星 副主任医师 乳腺外科
郑州大学第一附属医院三甲
排空乳房里的积奶有多种方法，可以参考以下几种方式：
1、热敷：可以使用热毛巾在乳房部位热敷，有助于促进乳腺管扩张和乳汁分泌，然后用吸奶器把乳汁吸出来。但在热敷时需要注意温度不能过高，以免烫伤皮肤。
2、按摩：在专业催乳师的指导下进行按摩有助于促进乳腺疏通，有助于排空乳房里的积奶。在按摩时还要注意力度，避免力度过大对乳腺部位造成损伤。同时保持正确的哺乳姿势，及时排空乳房。随着乳汁正常排出，积奶的情况也可以得到改善。如果自行按摩时效果不佳，或出现疼痛等不适症状，建议及时停止并寻求专业催乳师的帮助。
3、借助外力吸出：如使用吸奶器或按摩手法的辅助来帮助排空乳房。但需要注意适度用力，避免造成乳头和乳晕的破损或感染。
4、饮食调整：适当减少摄入促进乳汁分泌的食物，如汤水类等，有助于减少乳汁的分泌并观察乳房是否出现红肿和疼痛等症状，以此减轻乳房的不适感。
以上方法都需要谨慎操作并注意个人卫生，避免造成感染等问题。如果乳房里的积奶情况严重且无法自行缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。另外，在整个过程中要保持平稳的情绪和足够的休息，这些都有助于乳汁的正常分泌和排空。
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