吃连子心有什么功效

莲子心，即莲子中间的绿色胚芽部分，具有许多传统医学认可的功效和作用。其主要功效包括：

1、清热降火：莲子心有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于改善失眠、心烦多梦等症状。

2、降压作用：莲子心所含的莲心碱结晶体具有显著的强心功效，能够扩张血管、降低血压。

3、止遗精：对于青年人多食、频繁遗精等症状，莲子心有良好的收敛固精的作用。同时，其含有的蛋白质成分也具有增强机体免疫力的功效。

4、养心健脑：有助于治疗烦躁失眠症状，促进深度睡眠和脑部发育。同时能维持肌肉伸缩性，缓解工作压力等。此外，对于体弱多病的人来说，食用莲子心有助于补充元气。特别是对于女性而言，它有助于调节内分泌和滋养身体。莲子心含有丰富的抗氧化成分和维生素C等营养成分，可以帮助清除体内自由基并维持年轻状态。对于孕妇来说，适量食用莲子心也能改善情绪不稳的状况。

总的来说，莲子心的功效多样且广泛，适合多种人群食用。但请注意，体质虚寒的人不宜过多食用莲子心。