体检血压偏高怎么办

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问题详情：体检血压偏高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果在体检中发现血压偏高，不必过于紧张，但需要采取一些措施来控制血压，以避免进一步加重健康风险。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式可以帮助控制血压。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，减少摄入过多的油脂和盐分；适当运动也有助于控制血压，如散步、慢跑等有氧运动。

2、保持心态平和：避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张也可能导致血压升高。可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。

3、定期监测血压：定期监测血压可以了解自己的血压状况，及时发现并控制高血压。建议每天测量血压并记录，以便观察血压的变化情况。

4、寻求医生建议：如果血压持续偏高，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议，包括药物治疗等。

5、考虑药物治疗：如果血压过高，生活方式调整可能无法有效控制血压，此时需要接受药物治疗。在使用药物时，务必按照医生的建议正确用药，并定期进行检查。

总之，如果发现血压偏高，应该及时采取措施进行控制。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医寻求帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防高血压的重要措施。

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