熬夜后眼睛疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熬夜后眼睛疼痛，可能是因为眼睛长时间处于紧张状态，无法得到充分的休息，导致眼睛疲劳、干涩和疼痛。这种情况可以采取以下几种方法来缓解：
1、休息眼睛：放下手头的工作，让眼睛得到充分的休息。可以选择闭眼休息，或者做一些眼部运动，如眨眼、眼保健操等。
2、热敷：用热毛巾轻轻敷在眼部，有助于缓解眼部疼痛和肌肉紧张。注意温度不要过高，以免烫伤。
3、眼部按摩：按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可以帮助缓解眼部不适。
4、使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液或眼药水来滋润眼睛。
5、保持合理饮食：多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
6、避免熬夜：长期熬夜对身体健康不利，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体状态良好。
如果以上方法无法缓解眼睛疼痛，或者疼痛持续加重，建议及时就医。可能是眼部疾病导致的疼痛，如角膜炎、结膜炎等，需要专业医生进行诊断和治疗。
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