手淫一周多少次算正常

手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。关于一周多少次算正常这个问题，因人而异，没有固定的标准。个人的性欲和身体状况都不同，因此需要根据自己的情况来决定。

一般来说，适度的手淫频率不会对日常生活和工作产生负面影响。然而，过度的手淫可能会导致身体疲劳、注意力不集中、心理压力等不良影响。因此，建议手淫时保持适度的频率和卫生习惯，避免对身体和心理健康造成负面影响。

总之，手淫的频率应该根据个人的身体状况和性欲来决定，并且应该避免过度手淫对身体和心理造成负面影响。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或心理健康专家的意见。