颈椎的骨头突出怎么办

颈椎骨头突出可能是由于多种原因导致的，包括不良生活习惯、颈椎病等。针对不同的原因，有不同的处理方法。

1、不良生活习惯：如长时间低头玩手机或姿势不当等导致颈椎出现轻度变形。此时，应适当调整生活习惯，如经常做颈部肌肉的功能锻炼等，以保持颈椎的稳定性。在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间低头。

2、颈椎病：如果颈椎突出严重并伴有疼痛、麻木等症状，可能是颈椎病引起的。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是使用非甾体类抗炎药（如布洛芬等）和肌肉松弛药物等缓解症状。如果病情严重，药物治疗效果不佳，可能需要手术治疗来减轻压迫和恢复颈椎的稳定性。另外，针灸、推拿等物理疗法也可以在一定程度上缓解颈椎骨头突出的问题。在治疗过程中，也需要避免长时间低头工作或者玩手机等不正确的姿势，保持正确的姿势是非常重要的。同时也要注意锻炼颈部肌肉，以增加颈椎的稳定性。

总之，如果出现颈椎骨头突出的情况，建议及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。在治疗期间保持良好的生活习惯和正确的姿势对于恢复也非常重要。