手脚凉而且经常胃不舒服怎么办

手脚凉和经常胃不舒服可能是由多种原因引起的，包括血液循环不良、体质虚弱、饮食不当等。针对这些症状，可以尝试以下方法：

1、改善血液循环：手脚凉可能是由于血液循环不畅导致的。可以尝试多进行运动，如散步、慢跑等，以加速血液循环。同时，注意保暖，特别是手部和脚部的保暖，避免长时间暴露于寒冷环境中。

2、调整饮食：胃不舒服可能与日常饮食有关。建议注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以及易于消化的食物。

3、增强体质：体质虚弱的人也容易出现手脚凉和胃不舒服的情况。可以通过锻炼来增强体质，提高抵抗力。

4、看医生：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医。可以向医生描述具体症状，以便获得准确的诊断和治疗建议。

5、中医疗法：在中医理论中，手脚冰凉和胃不适可能与阳气不足、气血不和有关。在这种情况下，可以考虑进行中医调理，如艾灸、拔罐、针灸等。

总之，对于手脚凉和经常胃不舒服的情况，需要综合考虑多种方法来进行改善。请根据自身情况选择合适的方法，并在需要时寻求医生的建议。