肩膀受风了反反复复怎么办
563次浏览・8月前
问题详情：肩膀受风了反反复复怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果肩膀受风后反复出现问题，可能是因为你的肩膀受凉导致了肌肉或关节的炎症，也可能是肩关节炎或肩周炎等病症的表现。为了缓解这种反复出现的问题，可以尝试以下几种方法：
1、加强保暖：无论是在家里还是在户外，都应当注意肩膀的保暖，避免长时间暴露在冷空气中。如果必要的话，可以考虑使用暖宝宝或者热水袋等保暖物品。
2、物理疗法：利用艾灸、拔罐、热敷等方式来促进血液循环和消除炎症，这些物理疗法都有助于缓解肩膀的不适感。
3、运动康复：适当的运动可以帮助改善肩膀的功能和减轻疼痛。比如瑜伽、太极等轻柔的运动方式都对肩膀有良好的舒缓作用。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
5、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，这有助于预防肩膀问题的出现。
如果以上方法无法缓解你的症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。记住，任何关于健康的决策都应在医生的指导下进行。
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