总是爱掉发头皮屑多怎么办

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问题详情：总是爱掉发头皮屑多怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常掉发并且头皮屑多可能是由于多种原因导致的，包括头皮干燥、头皮油脂分泌过多、头皮真菌感染等。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：多食用清淡、高营养的食物，补充优质蛋白质和维生素，避免食用过于油腻和辛辣的食品，这有助于改善头皮健康。

2、选择合适的洗发产品：选择适合自己头皮状况的洗发水和护发素。对于头皮屑多的问题，可以选择具有去屑、控油功效的洗发水；对于头发易掉落的情况，可以选择富含生物素或具有护发功能的洗发水。

3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免头皮污垢积累。

4、头皮屑管理：对于头皮屑过多的问题，除了日常清洁，还可以尝试使用去屑洗发水或药膏。如果是真菌感染导致的头皮屑问题，需要咨询医生并使用抗真菌药物。

5、头发护理：尽量避免频繁染发、烫发，以免损伤头发和头皮。使用宽齿梳子梳头，以减少头发打结和掉落。

6、补充水分：保持充足的水分摄入，有助于改善头皮干燥和头皮屑问题。

7、寻求医疗帮助：如果掉发和头皮屑问题持续严重，建议及时寻求医疗帮助，以确定是否存在其他健康问题，如内分泌失调、免疫系统疾病等。

总之，解决掉发和头皮屑问题需要综合考虑多种因素，从饮食、洗发产品、头皮清洁、头发护理等方面入手。如问题持续严重，建议及时就医。

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