牙龈长期肿胀怎么办

牙龈长期肿胀可能是由多种原因引起的，包括牙龈炎、牙周炎、牙龈感染等。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，以正确的方式刷牙，包括清洁牙龈和舌头。

2、漱口：可以使用温盐水、绿茶或口腔消毒液进行漱口，这些都有一定的消炎杀菌作用。

3、饮食调整：避免过多食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多食用富含维生素C和纤维的食物，有助于改善牙龈健康。

4、定期检查：定期去牙医诊所进行检查和洁牙，以预防牙菌斑和牙结石的积累。

5、药物治疗：如果牙龈肿胀是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素。请咨询医生并根据其建议进行用药。

6、避免刺激：避免使用刺激性的口腔产品，如某些漱口水、牙膏等。

7、加强身体免疫力：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适当的运动和减少压力，以提高身体免疫力，有助于牙龈健康的恢复。

如果以上方法不能缓解牙龈肿胀，或者肿胀伴随着其他症状（如发热、持续的口臭、牙齿松动等），请尽快就医。可能是更严重的口腔疾病或其他健康问题的症状，需要专业的诊断和治疗。