月经没有来或者提前怎么办

如果月经没有来或者提前，首先要保持冷静，不要过于紧张和焦虑。因为月经周期受到许多因素的影响，如压力、生活方式、环境变化等。以下是一些具体的建议：

对于月经没有来的情况：

1、检查是否怀孕。如果有性生活并且没有采取避孕措施，可以通过试纸或血液检查确认是否怀孕。

2、观察症状。偶尔一次月经推迟可能是正常的生理变化，但如果伴随其他症状如腹痛、恶心等，建议及时就医。

3、保持健康的生活方式。保持饮食均衡，多摄入蛋白质和维生素；保持良好的睡眠和适度的运动；避免过度压力和焦虑等。

对于月经提前的情况：

1、观察频率和周期。如果只是偶尔一次月经提前，可能是正常的生理变化。但如果频繁出现月经提前，且周期不规律，建议就医检查。

2、留意其他症状。如果月经提前伴随其他症状如痛经、月经量过多或过少等，也可能是健康问题，建议及时就医。

无论是月经没有来还是提前，如果情况持续或伴随其他症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给予相应的治疗建议。

总之，保持健康的生活方式、注意饮食、保持良好的心态和充足的睡眠都有助于维持正常的月经周期。同时，关注自己的身体变化，及时就医检查和治疗是非常重要的。