舒张压降不下来怎么办

舒张压降不下来可能与生活方式干预不佳或治疗不当有关。可以尝试以下方法：

1、调整饮食：饮食上要坚持低脂低盐饮食，降低水钠潴留的程度，以降低舒张压。

2、增加运动：适当运动可帮助改善血液循环，增强体质，有利于舒张压的降低。常见的运动方式包括散步、太极拳等。避免过度劳累和熬夜等不良行为，确保充足的睡眠时间，也有助于降低舒张压。

3、药物治疗：如果舒张压持续升高并超过正常范围，生活方式干预无法降低时，应在医生的指导下进行药物治疗。常见的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。患者应根据自身情况选择合适的药物类型和剂量，并遵医嘱按时服药。

4、保持良好心态：避免情绪过度紧张、焦虑等情绪刺激，可通过听音乐、冥想等方式缓解情绪，有助于降低舒张压。

如果采取上述措施后舒张压仍然无法降低，建议尽快就医并接受专业的检查和治疗。因为长期舒张压过高可能会对身体健康造成严重的影响，如心脑血管疾病等。在医生的帮助下寻找更合适的治疗方案，确保舒张压得到有效控制。此外，如果正在服用降压药物，一定要遵循医生的指导，不要随意更改药物剂量或停药。突然停药可能会导致血压反弹，增加心脑血管事件的风险。