右膝两侧痛伸展不利疼痛怎么办

右膝两侧疼痛且伸展不利，可能是由于肌肉、韧带或关节的某种损伤或炎症引起的。以下是一些可能的处理方法：

1、休息：避免过度使用膝关节，让身体有足够的时间恢复。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续，可以尝试热敷，有助于放松肌肉和韧带。

4、拉伸：进行一些轻度的拉伸运动，帮助提高关节的灵活性和范围。但请注意，拉伸应在无痛或微痛的前提下进行。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。

6、物理疗法：如热疗、冷疗、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生或物理治疗师的帮助，以获取更准确的诊断和治疗建议。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人的具体情况和医生的建议来确定。此外，一定要注意休息，避免过度使用膝关节导致情况进一步恶化。