不知是月经不调还是怀孕了

无法确定自己究竟是月经不调还是怀孕时，可以观察症状并考虑进行相关的检查。

1、观察症状：怀孕的主要症状是停经，如果停经超过一周，伴有恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应，可能是怀孕。而月经不调可能表现为月经周期不规律、月经量过多或过少、经期延长等。

2、相关检查：最直接的确认方式是进行妊娠检测，如尿妊娠试验或血HCG检测。这些检测可以判断是否已经怀孕。另外，妇科超声检查可以进一步确认是否宫内怀孕以及胚胎的发育情况。如果确认没有怀孕，那出现的相关症状可能是月经不调引起的。