手腕疼痛不能用力怎么办

手腕疼痛不能用力，首先需要明确疼痛的原因，然后针对原因进行相应的治疗和缓解。以下是一些建议：

1、休息：避免过度使用手腕，让手腕得到充分的休息，避免加重疼痛。

2、冷敷或热敷：可以根据情况尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。如果是慢性疼痛，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、药物治疗：可以非处方止痛药，如布洛芬等，但需注意药物的使用方法和副作用。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于减轻疼痛和恢复手腕功能。

5、检查是否有损伤：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，可能需要拍X光片或者其他检查来确定是否存在骨折、关节炎症或者其他损伤。

6、手腕支撑和保护：可以使用手腕支撑带或者石膏来稳定手腕，保护手腕免受进一步的伤害。

7、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练来恢复手腕的力量和功能。

总之，手腕疼痛不能用力需要及时治疗，根据疼痛的原因进行针对性的处理。如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。在康复期间，要注意休息，避免过度使用手腕，以免加重疼痛。