肾结石的饮食要注意哪些
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陈金虎 副主任医师 泌尿外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
肾结石的饮食注意事项主要包括以下几个方面：
1、多喝水：保持充足的尿量，有助于预防结石形成并帮助排出体积较小的结石。
2、控制钙的摄入量：过多摄入钙质可能导致肾结石，应根据具体情况调整钙的摄入量。不要盲目补钙或摄入过多含钙的食物，如牛奶、奶制品等。
3、限制草酸摄入：如果饮食中草酸摄入过多，与钙结合形成草酸钙结晶，可能加重肾结石。因此，应尽量避免或适量摄入含草酸的食物，如菠菜、豆类、茶等。
4、减少钠盐摄入：高钠饮食可能增加尿液中钙的排泄，从而增加肾结石的风险。应尽量减少钠盐的摄入，烹饪时少放盐，避免食用高钠食物，如腌制品等。
5、增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于预防结石形成。建议多吃柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
6、饮食均衡：保持均衡的饮食，避免暴饮暴食或过度偏食某些食物。多样化的饮食有助于获取全面的营养，预防肾结石。
7、避免饮酒：酒精可能加重肾结石的症状，因此肾结石患者应避免饮酒。
每个人的体质和结石类型不同，饮食需求也会有所差异。在遵循上述一般指导原则的同时，建议根据个人情况咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
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