停经10年还有乳腺增生怎么办

停经10年后仍有乳腺增生，可以根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：

1、观察与检查：如果乳腺增生的情况并不严重，且没有其他不适症状，可以选择继续观察，并定期进行检查，如乳腺彩超等，以监测乳腺增生的变化。

2、药物治疗：如果乳腺增生引起疼痛或其他不适症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服逍遥丸、乳癖消等药物，有助于缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。

3、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解乳腺增生症状。同时，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和含有大量雌激素的食物。

4、心理调适：避免焦虑、紧张等情绪对乳腺增生的影响，可以尝试通过放松、运动等方式来缓解压力。

5、寻求专业医生的帮助：如果乳腺增生持续加重或出现其他异常症状，建议及时寻求专业医生的帮助，以获取更准确的诊断和治疗建议。

总之，对于停经后的乳腺增生问题，应根据具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查，有助于及时发现并处理乳腺增生问题。