早上起来刷牙有点干呕该怎么办

早上起来刷牙时出现干呕的情况，可能是由于多种原因引起的，如慢性咽炎、牙刷深入过度、牙膏过多等。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整刷牙方式：避免刷牙时牙刷过度深入口腔，刺激喉部引发干呕。同时，选择温和的牙膏，避免刺激咽喉部位。

2、选用合适的牙刷和牙膏：对于喉咙较为敏感的人，可以选择软毛牙刷，减少对咽喉的刺激。

3、保持良好的生活习惯：保持室内空气湿度，避免过度干燥刺激喉咙。戒烟戒酒，减少喉咙的刺激物。在饮食方面，多喝水、多吃清淡易消化的食物，避免油炸、辛辣等刺激性食物。

4、积极治疗慢性咽炎：如果干呕是由慢性咽炎引起的，需要及时治疗。可以在医生的建议下使用利咽药物，如西瓜霜含片等。同时，保持室内空气新鲜，加强体育锻炼，增强身体免疫力。

5、寻求医疗帮助：如果干呕症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，对于早上刷牙干呕的情况，需要根据具体原因采取相应的措施。保持良好的生活习惯和口腔卫生，积极治疗慢性咽炎，可以有效缓解这一症状。如果情况持续严重，建议及时就医。