儿童呕吐腹泻吃什么食物好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
儿童呕吐腹泻时，饮食应以易消化、低纤维、营养丰富的食物为主，以提供足够的能量和营养，帮助身体尽快恢复。以下是一些适合儿童呕吐腹泻时食用的食物：
1、稀饭：稀饭易消化，对胃肠道刺激小，减轻呕吐和腹泻的症状。
2、煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜、西兰花等，煮熟的蔬菜更容易消化，同时富含维生素和矿物质。
3、水果：如苹果、香蕉等，水果能提供丰富的维生素和矿物质，但需注意适量食用，避免过甜或过酸的水果刺激胃肠道。
4、面条或面包：这些食物富含碳水化合物，容易消化，为身体提供能量。
5、煮熟的瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，瘦肉富含蛋白质，有助于身体恢复，但需煮熟、煮烂，便于消化。
6、酸奶：酸奶中的益生菌有助于调整肠道菌群，缓解腹泻症状。
7、温开水：补充足够的水分，以防脱水。可以加入适量的盐，以补充电解质。
此外，儿童在呕吐腹泻期间，应避免食用油腻、高糖、高纤维、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。如果儿童呕吐腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以免延误治疗。请注意，食物的摄入要根据孩子的具体情况进行适量调整。
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