工作劳累经常腰疼是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
工作劳累后经常腰疼可能有多种原因，包括以下几点：
1、姿势问题：长时间保持不正确的姿势，特别是弯腰、驼背等姿势，容易导致腰部肌肉和软组织过度劳损，从而引起腰疼。
2、过度劳累：长时间工作、反复弯腰劳动或进行高强度的体力活动，可能导致腰部肌肉紧张和劳损，引发疼痛。
3、脊柱问题：如果脊椎的排列出现问题，例如腰椎间盘突出、腰椎狭窄等，也可能会导致腰部疼痛。
4、其他疾病：腰部疼痛还可能提示一些其他疾病的存在，如肾结石、风湿病、脊柱肿瘤等。如果疼痛持续加重或伴随其他症状，应及时就医检查。
为了缓解腰部疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息：避免长时间工作，适时休息，让腰部肌肉得到放松。
2、调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于缓解腰部疼痛和肌肉紧张。
4、运动锻炼：进行针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，可以增强腰部肌肉力量，预防腰疼。
5、药物治疗：在医生建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。
如果腰部疼痛持续不减或加重，建议尽快就医，以便确诊并接受适当治疗。
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