脚后跟上面的筋疼

脚后跟上面的筋疼可能是由于跟腱周围的炎症或跟腱的炎症所导致。常见的疼痛原因和解决方法包括以下几点：

1、局部肌肉疲劳和急性劳损：长时间的剧烈运动会导致局部肌肉疲劳和急性劳损，从而引起疼痛。此时，跟腱周围会有明显的压痛感。这种情况可以通过休息、局部热敷和物理治疗来缓解疼痛。此外，还可以进行物理治疗，如针灸、按摩等。

2、跟腱周围组织的炎症：跟腱周围组织的炎症也会引起疼痛，尤其是跟腱炎。这可能是由于长期劳损或过度运动引起的跟腱慢性磨损。在这种情况下，需要减少活动并避免剧烈运动，同时可以使用消炎止痛药物来缓解症状。如果情况严重，可能需要局部封闭治疗或手术治疗。

3、跟腱滑囊炎：由于鞋子不合适或长时间行走等原因，跟腱与周围组织的摩擦可能导致跟腱滑囊炎，从而引起疼痛。在这种情况下，首先要注意休息，避免过度行走和长时间站立。同时，可以使用消炎止痛药物来缓解症状。如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医生的帮助。

总的来说，如果脚后跟上面的筋疼，首先需要找出疼痛的原因并进行相应的治疗。同时，要注意休息、避免剧烈运动、调整鞋子等生活习惯，以缓解病情并预防复发。