做仰卧起坐小腹疼痛怎么回事
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问题详情：做仰卧起坐小腹疼痛怎么回事？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
做仰卧起坐后小腹疼痛可能有以下几种原因：
1、乳酸堆积：在做仰卧起坐时，由于腹部肌肉进行收缩运动，会导致身体内的乳酸生成过多形成乳酸堆积，引发局部出现腹痛。这主要是因为长期没有运动突然运动量过大等原因引起的。这通常是正常现象，休息几天便可缓解。也可以适当进行热敷、按摩等帮助缓解痛感。
2、肌肉拉伤：如果在进行仰卧起坐的过程中动作幅度过大或者用力过度等情况导致腹部肌肉出现拉伤，从而引起腹痛的症状。针对这种情况，建议立即停止运动并保证充足的休息。同时，可以在医生的指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物进行局部按摩以缓解痛感。此外，还可以选择热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张的状态。
3、胃肠炎：如果平时不注意饮食卫生或存在暴饮暴食等习惯，可能会导致胃肠炎，从而引起腹痛的症状。这种疼痛可能是由饮食不当引起的肠道刺激所导致。建议在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷尼替丁等药物保护胃黏膜并缓解症状。同时注意饮食卫生和饮食习惯的调整。
请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以确定具体原因并接受相应的治疗。总之任何运动都要适度适量并注意方法方式以避免对身体造成损伤。
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