秋天喝陈皮水有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
秋天喝陈皮水的好处主要体现在以下几个方面：
1、缓解消化不良：陈皮富含挥发油、有机酸等助消化的成分，可以促进消化液分泌，增强食欲，对于秋季食欲不佳的人群具有很好的改善作用。同时其中的成分还具有健脾开胃的功效，可以改善脾胃不和所致的消化不良问题。
2、化痰止咳：秋季气温较低，天气变化较快时容易引发感冒咳嗽等问题，适量饮用陈皮水可以理气化痰、润肺燥湿，从而有效缓解秋季的咳嗽问题。尤其是一些已经感冒的患者，饮用陈皮水后会有良好的止咳化痰效果。另外对慢性咽炎患者也具有利咽清嗓的作用。
3、改善皮肤状态：秋季容易出现皮肤干燥等问题，适量饮用陈皮水可以滋润肌肤，有助于改善皮肤干燥和瘙痒等症状。因为陈皮中富含维生素C和抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于维持皮肤健康状态。同时中医认为陈皮性温燥，有助于保持体内水分平衡，缓解皮肤干燥等问题。
此外，秋季容易出现燥热咳嗽、肺虚等症状，适量饮用陈皮水有助于改善这些症状。但要注意阴虚火旺的人不宜饮用过多陈皮水，并且不宜饮用过浓的陈皮水。因此建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。总之，适量饮用陈皮水有助于保持身体健康状态。
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