吃深海鱼油有什么副作用

531次浏览・7月前

问题详情：吃深海鱼油有什么副作用？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

深海鱼油是一种富含不饱和脂肪酸的营养补充剂，适量食用对身体有益。然而，过量或不当食用深海鱼油可能会导致一些副作用：

1、胃肠道不适：过量食用深海鱼油可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。这是因为它含有大量油脂，摄入过多会增加消化系统的负担。

2、出血风险增加：深海鱼油中的某些成分具有稀释血液的作用，长期大量食用可能会增加出血的风险。对于患有出血性疾病或正在服用药物抗凝的患者，应避免过量摄入深海鱼油。

3、过敏反应：有些人可能对深海鱼油中的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

4、降低血压：深海鱼油中的不饱和脂肪酸有助于降低血压，但长期大量食用可能导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。

5、影响其他营养素的吸收：过量食用深海鱼油可能会影响身体对其他营养素的吸收，如维生素E等。这可能导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，在食用深海鱼油时需要注意适量，一般建议在医生或营养师的指导下进行补充。对于任何形式的营养补充剂，过量摄入都可能对身体造成不良影响。如果出现任何不适症状，应及时就医。此外，购买深海鱼油产品时，应选择正规渠道购买，确保产品质量安全。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有