让例假晚点来的食物有哪些

要想让例假晚点来，通过食物来干预的效果可能不太明显，因为月经的来潮受到许多因素的影响，包括体内的激素水平和身体状况等。但有些食物确实可能帮助调整身体状况，从而影响月经周期，这些包括：

1、富含天然纤维的食物：蔬菜、水果和全谷类富含纤维的食物，有助于调节体内的激素水平。特别是富含镁的食物，如菠菜等绿叶蔬菜以及坚果等，对维持激素平衡可能有一定帮助。

2、富含蛋白质的食物：如鱼、禽肉和豆腐等，有助于调节身体机能和维持正常的生理机能。

3、高脂食物：适量摄入高脂食物如坚果、牛油果等，有助于缓解压力，可能对调整月经周期有一定帮助。但请注意不要过量摄入，因为高脂食品摄入过多可能导致其他健康问题。

请注意，这些方法并不能确保月经一定会晚点来，而且每个人的体质不同，效果可能会有所差异。此外，月经周期的规律性对于女性的健康非常重要，长期改变月经周期可能会导致一系列的健康问题。因此，不建议频繁尝试让月经晚点来。如有需要调整月经周期的情况，建议咨询医生或妇科专家的意见。