有什么补肾健脾的食物
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问题详情：有什么补肾健脾的食物？
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
补肾健脾的食物有很多，主要包括以下几类：
1、黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的功效，可作用于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发等症状。同时可以促进脾胃的运化功能，减少进食油腻食物时的恶心等症状。
2、韭菜：温中健脾的作用有利于增强体力并舒缓疲劳感。中医认为韭菜有利于调理身体的阳气及健脾胃、提神的功效。特别是在夏天能够调理阳气，有助于补肾助阳的作用。韭菜中的硫化物还可以降低血脂，有助于预防动脉硬化等疾病的发生。
3、羊肉：具有温中健脾的功效，可以用于治疗脾胃虚寒所致的恶心、腹泻等症状。同时其富含蛋白质以及脂肪等营养物质，有益于改善肾虚所致的腰膝酸软等症状。同时，羊肉还有助于改善脾胃虚寒的症状，有助于补肾健脾。此外，还有牛肉、核桃等富含蛋白质的食物也具有补肾健脾的作用。同时应保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保持良好的体质和健康的体魄。如有疑虑或者症状持续较重，建议寻求专业的中医医生的帮助和建议。
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