什么样的人需要补硒
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
需要补硒的人主要包括以下几类：
1、缺乏硒元素的人群：如果个人饮食中长期缺乏富含硒元素的食物，或者生活在低硒地区，导致体内硒元素缺乏，容易出现头发干枯、脱发等亚健康状态。此时可以通过补充硒元素来增强自身抵抗力，改善不良症状。
2、患有某些疾病的人群：例如肝炎、肝硬化等肝脏疾病的人群，由于肝脏是人体重要的代谢器官，需要处理各种代谢产物以及解毒功能等，而硒具有保护肝脏的功能，可以抵抗氧化剂的侵害。对于心脑血管疾病的人群也需要补充硒元素，缺乏硒元素时可能会增加得高血压的风险。此外，对于癌症患者而言，硒具有阻断癌细胞生长的作用，因此癌症患者也需要补充硒元素。同时，对于甲亢或睡眠质量差等问题，适当补充硒也能够有所帮助改善和调理。若缺硒同时伴有某种特定的健康障碍如长期处于有毒的环境或与某种重金属存在接触风险时，应在医生的指导下进行补充。
请注意，补硒时应根据个人健康状况和需求进行适量补充，避免过量摄入导致身体不适。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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