经常性便秘怎么治疗

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问题详情：经常性便秘怎么治疗？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

经常性便秘的治疗方法包括调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯，以及药物治疗等。以下是具体的治疗方法：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于改善便秘症状。同时，保持足够的饮水量，有助于软化粪便，预防便秘。

2、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议进行规律的有氧运动，如散步、慢跑等。

3、保持良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。同时，保持良好的心态，避免焦虑、压力等情绪因素导致便秘。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘症状。如益生菌、乳果糖等，但不宜长期依赖药物，以免形成药物依赖。

5、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，治疗经常性便秘需要综合考虑多种方法，从饮食、运动、生活习惯等方面进行调整，并在必要时寻求医生的帮助。同时，保持良好的心态和积极的生活方式，有助于缓解便秘症状。

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