利尿去水肿的水果跟食物
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问题详情：利尿去水肿的水果跟食物？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
利尿去水肿的食物和水果有多种，包括常见的蔬菜和水果。以下是一些常见的利尿去水肿的食物和水果：
食物类：
1、冬瓜：冬瓜皮具有较好的利尿去水肿作用，冬瓜肉也具有一定的消肿作用。冬瓜性寒，可以煲汤熬水，也可以红烧食用。
2、黄瓜：黄瓜含有一定的矿物质和维生素等营养成分，其中的水分也比较充足，可以起到利尿和清热消肿的作用。此外黄瓜也能够去除体内多余的水分以及促进机体的新陈代谢等作用。可以将黄瓜切片或者制成汤水饮用。
水果类：
1、西瓜：西瓜含有多种营养成分，其中含有大量的水分和维生素C等营养成分，具有很好的清热利尿和去水肿的作用。另外西瓜皮也是一种营养丰富且利尿消肿的食物。
2、葡萄：葡萄含有丰富的维生素C以及矿物质等营养成分，也具有较好的利尿作用。葡萄性寒，可以适量食用。此外葡萄籽也具有抗氧化等功效。此外还有一些水果如柠檬、菠萝等也具有一定的利尿去水肿作用。
除了上述食物和水果外，还有一些其他的食物如红豆、薏米等也具有较好的利尿去水肿作用。在饮食中可以适当增加这些食物和水果的摄入量。但需要注意的是，如果存在水肿等症状，应该及时就医并接受专业治疗。
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