经常不吃饭对身体有什么影响
473次浏览・7月前
问题详情：经常不吃饭对身体有什么影响？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
经常不吃饭对身体的影响较大，可能导致消化系统损伤、免疫力下降、肥胖等问题。具体来说：
1、消化系统损伤：身体会反复刺激胃酸分泌，容易导致胃酸过多引起慢性胃炎等疾病，对肠胃损伤较为严重。如果长期如此还可能出现厌食等情况。建议按时吃饭，多吃清淡易消化的食物，有助于减轻肠胃负担。
2、免疫力下降：可能会导致身体缺乏必须的营养物质和能量，容易导致免疫力下降，从而引发各种疾病。此时，可以通过改善饮食等方法进行调理。平时建议合理膳食，尽量多吃肉类和蛋类来补充身体所需的营养。
3、肥胖：长期不吃饭并不能达到减肥的目的，如果经常在不吃饭的时候吃零食或者甜食，可能会增加体内脂肪的堆积，导致身体肥胖。因此不建议节食减肥，平时可以适当运动，促进脂肪的消耗。
除此之外，还可能对大脑造成损伤等不良影响。建议保持规律的饮食习惯，定时定量吃饭，有助于维持身体健康。如果有减肥的需求，应在保证饮食合理的基础上通过科学的饮食加上合理的运动来进行。如有身体不适请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有