怀孕45天一直呕吐怎么办

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问题详情：怀孕45天一直呕吐怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕初期，由于体内激素的变化，很多准妈妈会出现恶心、呕吐等早孕反应。这是正常的生理现象，不必过于担心。以下是一些应对怀孕45天一直呕吐的建议：

1、饮食调整：尽量吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣或刺激性的食物。小餐制，分多次进食，每次量不要过多，有助于减轻胃肠负担。吃一些富含营养的零食，如饼干、水果等，可以缓解恶心感。

2、保持水分：确保喝足够的水，以补充体内所需的水分。还可以尝试一些温和的饮料，如柠檬水、姜茶等，有助于缓解恶心。

3、适当运动：适当的户外活动或散步有助于缓解压力，改善心情，从而减轻恶心和呕吐的症状。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

5、充足休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免疲劳过度。疲劳可能会加剧恶心和呕吐的症状。

6、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生可能会给予一些药物或其他治疗方法来缓解呕吐症状。

每个人的体质不同，早孕反应也会有所差异。如果呕吐症状持续加重或伴有其他症状（如腹痛、腹泻等），请及时就医，以确保母婴健康。

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