怀孕14周才开始呕吐怎么办

怀孕14周开始出现呕吐症状，可能是由于多种原因导致的，如激素水平变化、饮食不当或消化问题等。这种情况需要根据具体情况进行处理，以下是一些建议：

1、调整饮食：避免油腻、重口味和刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、稀饭等。少食多餐，避免过饱或过饿。

2、保持水分：确保充足的水分摄入，多喝水或吃一些含水量高的食物，如西瓜、葡萄等。这有助于缓解呕吐带来的不适。

3、休息充足：保持良好的作息，避免过度劳累。充足的睡眠有助于减轻身体压力，缓解呕吐症状。

4、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能会给予一些药物来缓解症状。

5、心理调适：孕期可能会出现情绪波动，可以与家人、朋友交流，寻求心理支持。放松心情，有助于缓解呕吐症状。

每个人的身体状况和孕期反应都有所不同，如果呕吐症状持续严重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），请务必及时就医，以确保母婴健康。