吃番茄对人体有什么好处

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问题详情：吃番茄对人体有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃番茄对人体有很多好处，主要包括以下几个方面：

1、美容养肤：番茄中富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于抑制黑色素的形成，具有抗氧化作用，能够保持皮肤白皙透亮。同时，它还富含有机酸及酸性物质，能够帮助皮肤保持水嫩的状态，保护皮肤的弹性和水润程度。此外，番茄中的抗氧化剂还可以减少皮肤上的细纹和暗沉。

2、促进身体健康：番茄中的抗氧化成分不仅可以帮助防治因病毒感染引起的感染问题，还可以降低胆固醇的含量，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。此外，番茄中的维生素A和维生素K有助于促进骨骼生长和维护骨骼健康。番茄中的钾离子对于调整血压也有良好的作用。此外，它还能促进肠胃蠕动，预防便秘。

3、增强免疫力：番茄中含有多种营养成分如维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都有助于增强免疫力系统的功能。吃番茄可以帮助身体抵抗疾病和感染。

总的来说，吃番茄对人体有很多好处，可以帮助改善皮肤状况、促进身体健康、增强免疫力等。但需要注意适量食用。特别是对于胃肠不好或有某些基础疾病的人群，吃之前最好咨询医生的建议。

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