引起腰突的外在因素有哪些
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问题详情：引起腰突的外在因素有哪些？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰突（腰椎间盘突出症）的外在因素主要包括以下几个方面：
1、创伤：长期反复地承受重物或弯腰工作，容易导致腰椎间盘受到挤压，引发腰突。
2、姿势不当：长时间保持不正确的姿势，如久坐、久站等，会增加腰椎间盘的负担，导致腰突的发生。
3、长时间颠簸：如司机等职业需要长时间颠簸，这种颠簸可能会对腰椎间盘造成损伤，引发腰突。
4、负重运动：一些需要负重的运动或活动，如举重等，可能会对腰椎间盘产生过度的压力，导致腰突。
5、寒冷和潮湿：寒冷和潮湿的环境可能导致局部血液循环不畅，增加腰椎间盘的压力，从而引发腰突。
6、年龄和骨质疏松：随着年龄的增长，腰椎间盘的弹性和韧性会逐渐降低，容易发生腰突。此外，骨质疏松也会增加腰突的风险。
除了以上外在因素，腰突的发生还与个人体质、遗传因素、先天发育异常等有关。因此，预防腰突需要注意避免长时间保持不正确的姿势，保持适当的运动，加强腰部肌肉锻炼，同时注意腰部保暖等。如有疑虑或症状出现，应及时就医。
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