晚上吃玉米对胃好吗
591次浏览・8月前
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上适量吃玉米对胃是有好处的。玉米是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动和消化。而且，玉米中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食，避免摄入过多高热量食物。
但是，要注意适量食用。过量食用玉米可能会增加胃肠道负担，特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，晚上过量食用可能导致胃肠不适。此外，如果玉米没有煮熟或者煮熟不完全，可能导致消化困难，因此建议在晚上适量食用煮熟的玉米。
总的来说，晚上适量食用玉米对胃是有好处的，但要注意不要过量食用，并要确保玉米煮熟完全。同时，如果有胃肠道问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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