爆米花不放糖会胖吗

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问题详情：爆米花不放糖会胖吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

爆米花主要由玉米粒制成，如果不添加糖分，其本身的热量相对较低。然而，是否会胖取决于多种因素的综合作用，如个人摄入的热量总量、身体活动量以及新陈代谢等。

1、如果在日常饮食中，仅仅偶尔少量食用不添加糖分的爆米花，且日常活动量足以消耗这部分热量，通常不会导致肥胖。

2、但如果经常大量摄入爆米花并且几乎没有其他体力消耗，不论是否加糖，都有可能导致体重增加。这是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪存储在体内。

总的来说，虽然不加糖的爆米花相对较为健康，但如果摄入过多并且没有足够的消耗，仍然有可能导致体重增加。因此，为了保持健康体重，应适量食用爆米花或其他食物，并确保日常饮食均衡和足够的身体活动。

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