青少年吃公鸡有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
青少年时期是身体发育的重要阶段，公鸡具有丰富的营养价值，青少年食用公鸡有以下好处：
1、促进生长发育：公鸡中富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，有助于促进青少年的骨骼发育和身体成长。
2、补充营养：青少年处于生长发育旺盛时期，需要充足的营养支持，食用公鸡能够补充身体所需的多种营养成分，有助于改善体质、提高免疫力。
3、滋补强壮：公鸡具有温中益气、补虚填精的功效，适合体质虚弱、营养不良的青少年食用，有助于缓解身体虚弱、增强体质。
总之，青少年适量食用公鸡有益于身体健康和生长发育。但需要注意，食用公鸡时应选择健康、新鲜的公鸡，避免过量食用。此外，青少年饮食应多样化，均衡摄取各种营养素，确保身体的健康成长。如有任何健康问题，建议咨询专业医生或营养师。
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