减肥能喝酒吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
在减肥过程中，不建议喝酒。酒精属于纯热量食物，减肥期间饮酒会摄入多余的热量，对减肥造成不利影响。主要原因如下：
一方面，饮酒容易产生一定的饱腹感，会影响正常饮食。如果进食较少导致摄入量不足，会过度消耗体内的营养物质和能量，容易导致营养不良和身体虚弱。另一方面，酒精本身就能提供能量，会影响身体对食物的消化吸收和代谢。此外，酒精还会刺激胃肠道黏膜，长期饮酒可能导致食欲下降、恶心等症状。因此，饮酒不仅不利于减肥，还可能对身体健康产生负面影响。
总的来说，减肥期间应避免饮酒，并注意饮食控制和运动锻炼相结合的方法来达到减肥目标。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。请注意切勿过度依赖药物或极端减肥方法，保持健康的生活方式才是长久之计。
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