早上吃完早餐马上喝咖啡好吗

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问题详情：早上吃完早餐马上喝咖啡好吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

早上吃完早餐后马上喝咖啡是否好，与个人体质、饮食习惯以及咖啡量等因素都有关，不能一概而论。

1、对于健康人群来说，早餐后马上少量饮用咖啡一般没有特别的坏处。咖啡主要含有咖啡因等成分，早上适量饮用能够帮助醒脑、提神，驱除晨起后的困倦感。但需要注意饮用量和浓度，避免过量饮用或饮用浓咖啡，以免刺激胃肠道，引发胃痛等不适症状。此外，如果早上空腹状态下即饮用咖啡，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。因此建议早餐后一段时间再饮用咖啡。

2、对于存在胃肠道疾病的人群来说，早餐后马上喝咖啡可能会加重胃肠道负担，引发胃痛、胃胀等不适症状。此外，部分人群对咖啡因敏感，喝咖啡后可能会出现心慌、心悸等不适感。因此这部分人群应尽量避免饮用咖啡，或在医生指导下饮用。

总的来说，早餐后马上喝咖啡并非不可取，但需要视个人情况而定。建议在早餐后一段时间再饮用咖啡，并注意适量饮用。如有任何不适，应及时就医。另外，如有喝咖啡的习惯，应注意避免在睡前饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠。

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