脚扭伤肿胀怎么消肿
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问题详情：脚扭伤肿胀怎么消肿？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚扭伤肿胀时，可以通过以下方法来消肿：
1、制动休息：避免继续活动，以防加重损伤。
2、冰敷：在受伤初期，可以用冰袋或冷毛巾进行冰敷，帮助收缩血管，减少肿胀。
3、抬高脚部：将受伤脚部抬高，以利于静脉回流，促进消肿。
4、药物治疗：可以涂抹消炎止痛、活血化瘀的药膏，或者使用云南白药等喷雾剂进行治疗。口服非甾体消炎药如布洛芬等也有助于消炎止痛。
5、物理治疗：如微波理疗等，可以促进局部血液循环，加速消肿。
6、加压包扎：可使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，避免肿胀加重。但需注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
7、饮食调理：可以多吃高钙、高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果等，补充身体营养，有助于消肿。
如果扭伤严重，应及时就医，进行X线、CT等检查以排除骨折、韧带撕裂等情况。恢复期间要注意遵循医生的建议，不要过早下地活动，以免影响恢复。以上建议仅供参考，具体的消肿方法应根据个人情况选择。
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