空腹血糖25怎么降得快

空腹血糖达到25mmol/L属于极高水平，这种情况需要立即采取措施降低血糖，以防止糖尿病酮症酸中毒等严重并发症的发生。以下是一些快速降低血糖的方法：

1、药物治疗：立刻就医，在医生建议下服用降糖药物或使用胰岛素进行治疗。医生会根据患者的具体情况制定合适的药物剂量和使用方法。

2、饮食调整：避免食用高糖、高脂、高盐食物，多食用高纤维、低糖、低脂肪的食物如蔬菜、瘦肉等。适当多喝水以加速身体代谢。

3、运动锻炼：在医生建议下进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于消耗体内的糖分和增加身体对胰岛素的敏感性。但是运动需要在血糖较为平稳的情况下进行，并且避免空腹剧烈运动以免发生低血糖。

4、控制饮食量：适当减少每餐食物的摄入量，尤其是主食的摄入量，有助于控制血糖水平。

5、保持良好作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体对血糖的调节能力。

请注意，这些方法都应在医生的指导下进行。