孕早期能平躺睡觉吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕早期可以平躺睡觉。怀孕早期，胎儿还未完全发育成型，外界对于胚胎的影响不大，平躺一般不会对胎儿造成太大的压迫感，对于血液循环也不会有很大影响。
而且孕早期由于生理反应的影响，部分孕妇的睡眠质量会变得比较差，这时选择平躺姿势睡觉也可以帮助孕妇更快地进入睡眠状态，缓解疲劳。但是，建议孕早期孕妇可以适当调整睡姿，不必保持一个姿势睡觉，也可以适时转换睡姿，有助于缓解身体的不适感。同时也要注意保持良好的睡眠环境，如安静、温暖等。
到了孕中晚期，随着胎儿的逐渐增大和子宫的增大，一般建议孕妇采取左侧卧位的睡姿。因为这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于身体的血液循环。但这并不意味着孕妇不能平躺睡觉，可以根据自己的舒适度适时转换睡姿。无论选择何种睡姿，都应确保舒适度及安全性。如果有任何不适或疑虑，建议寻求医生的帮助。
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