发烧的物理降温方法有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
当身体发烧时，除了药物治疗外，物理降温也是一种重要的缓解方式。下面是一些常见的发烧物理降温方法：
1、喝水：可以增加身体的排汗和排尿量，帮助身体排出体内的热量，从而降低体温。
2、冰敷：可以使用冰袋或冰块敷在额头、手腕、小腿等部位，帮助局部降温。
3、温水擦拭身体：使用温水擦拭全身，特别是腋窝、腹股沟等体温较高的部位，有助于身体散热。
4、泡脚：通过泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时有助于降低体温。
5、脱掉多余衣物：发烧时不宜穿过多的衣物，应该适当减少衣物以便身体散热。
6、使用退热贴：这是一种贴在外表面的物理降温产品，使用时贴在额头、太阳穴等部位可以起到降温作用。
7、按摩穴位：可以按摩一些特定的穴位，如合谷穴、曲池穴等，帮助身体散热。
另外还需要提高室内空气质量，例如在室内适度开窗通风或使用空气净化器来净化室内空气。不过，以上降温方法一般作为辅助治疗手段，如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。对于具体的物理降温方法，可能还需要根据患者的具体情况和医生的建议来选择和使用。特别是对于一些特殊人群（如孕妇、儿童等），更需要在医生的指导下进行物理降温。
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