乳酸菌饮料的作用和功效

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问题详情：乳酸菌饮料的作用和功效？

精选回答

陈灵华 副主任医师 普外科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳酸菌饮料的作用和功效主要表现在以下几个方面：

1、促进消化：乳酸菌饮料中的乳酸菌有助于促进人体肠胃的消化吸收，改善肠道菌群失衡的状况。这种特性使得乳酸菌饮料能够帮助消化和吸收其他营养物质，并有效改善肠道健康状况。当肠道菌群平衡得到调节，胃部和肠道健康状况自然提升。

2、降低血清胆固醇：乳酸菌饮料中的乳酸菌能够降低血液中胆固醇的含量，帮助预防一些心血管方面的疾病。这主要得益于乳酸菌对食物营养成分的吸附与代谢作用，特别是在食用高脂肪食物后，乳酸菌可以帮助消化并预防高血脂等疾病的发生。这也是其调节血压的关键机制之一。同时，它也有助于改善免疫力低下的情况，有助于健康人群免疫力的自然防御能力得到维持和修复。随着益生菌发挥作用的时间不断积累，健康程度会更加显著。尽管每个人的反应时间可能不同，但长期坚持饮用乳酸菌饮料会有益于身体健康。

3、改善便秘：乳酸菌饮料能够改善便秘症状，促进肠道蠕动和排便功能。这对于维护肠道健康和消化系统功能至关重要。

总的来说，乳酸菌饮料具有促进消化、降低胆固醇、改善便秘等功效。然而，每个人的体质不同，对乳酸菌的反应也可能不同。如果有特定的健康问题或对乳酸菌过敏的人群，饮用前请咨询医生的建议。此外，购买时应注意选择质量可靠的产品并适量饮用。

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