甲低吃什么食物好

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问题详情：甲低吃什么食物好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退症（简称甲低）患者应该多吃富含营养的食物，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如肉类（鸡肉、牛肉等）、蛋类、奶制品等，有助于维持甲状腺功能和身体健康。

2、富含维生素的食物：包括新鲜蔬菜和水果，如菠菜、白菜、苹果、香蕉等。这些食物有助于提高身体免疫力和新陈代谢。

3、富含碘的食物：碘是甲状腺激素的重要成分，甲低患者应该适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。但是，如果是由碘引起的甲低，则需要限制碘的摄入。因此，需要根据具体情况来决定摄入的碘量。

4、多吃易消化的食物：如红薯、玉米面等粗粮杂粮类食物，有助于改善消化系统功能。此外，对于甲减造成的贫血，可以吃红枣桂圆等补血食品。

除了食物方面，甲低患者还需要按时服药以维持甲状腺功能正常。饮食只能起到辅助的作用，不能替代药物治疗。同时，保持良好的作息和心态也有助于身体健康。

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