流产后能吃什么水果吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
流产后可以吃一些水果来补充营养，促进身体恢复。以下是一些建议的水果：
富含铁元素的水果：如樱桃、草莓等，这些水果能够帮助补血，有利于流产后身体的恢复。
含有丰富维生素的热带水果：如榴莲、荔枝等，这类水果对于补充营养、增强机体抵抗力会有一定作用。但要注意，荔枝等不宜过多食用，以免增加出血量。
温和性质的水果：如葡萄、苹果等，这些水果性质温和，不容易刺激肠胃，还含有较多的纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动和恢复。
此外，流产后还可以适当摄入一些高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉等，帮助机体补充蛋白质等营养成分，以促进恢复。
流产后，避免食用寒凉属性的水果和一些辛辣刺激的食物。对于任何食物的摄入，都要适度适量，不要过量食用某种食物，以免对身体造成不必要的负担。同时，流产后要注意休息和卫生，避免过度劳累和感染。
总之，流产后可以吃多种水果来补充营养和促进身体恢复。但请注意适量食用和避免食用对身体不利的水果。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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