vc水的作用和功效
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
VC水即含有维生素C的水，其主要作用和功效包括：
1、促进铁的吸收：维生素C作为铁和叶酸代谢的必需辅助物质，能够帮助身体更好地吸收铁元素。这有利于治疗缺铁性贫血等疾病。特别是对于婴幼儿来说，补充维生素C有助于预防缺铁性贫血的发生。
2、参与胶原蛋白的合成：维生素C也是参与胶原蛋白合成的关键成分之一。胶原蛋白在维持肌肤和器官的正常结构和功能方面起着重要的作用。维生素C参与胶原蛋白的合成有利于伤口愈合和组织修复。这对于缓解皮炎和伤口感染等症状具有积极意义。此外，胶原蛋白还有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的形成。
3、抗氧化作用：维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而保护身体免受自由基的损伤。自由基是一种可以引发多种疾病的细胞代谢产物，因此抗氧化作用对于维持身体健康非常重要。适量补充维生素C可以帮助提高身体的免疫力，减少疾病的发生几率。同时，对于美容也有积极效果，能够延缓皮肤衰老，减少皱纹的形成。
总的来说，适量摄入VC水有益于身体健康和美容。然而，需要注意的是，维生素C不能过量摄入，过量摄入可能导致腹泻和其他不良反应。因此，在补充VC水时，应适量饮用并遵循医生的建议。
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