第一次来月经要注意什么

对于第一次来月经的女生来说，需要注意以下几点：

1、注意卫生：由于月经期间子宫内膜脱落，机体免疫力下降，需要注意清洁，避免细菌滋生导致感染。建议选择穿棉质透气的内裤，按时更换卫生巾和内裤。

2、注意饮食：月经来期间需要多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等补充铁质和蛋白质等。避免食用辛辣生冷的食物，这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经等。

3、注意安全：尽量避免剧烈的运动或者重体力劳动等，因为可能会造成身体的不适感，可能导致月经量增多、痛经等症状。

4、注意保暖：月经期间身体免疫力会有所下降，此时要注意保暖，避免受凉感冒。同时避免触碰凉水或者喝凉水等，这些可能会诱发痛经。

5、注意情绪变化：部分女生在月经期间可能会出现情绪波动大的情况，此时要注意调整心态，保持良好的心态有助于身体健康。

6、注意经期护理：避免在月经期间同房或者盆浴等，以免引起感染。可以适当地用温水泡脚，有助于促进血液循环和缓解疲劳等。

如果出现任何不适的情况，需要及时去医院就诊检查，在医生的指导下进行相应的治疗。