坐久了腰直不起来是什么原因

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问题详情：坐久了腰直不起来是什么原因？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐久了腰直不起来可能有以下几个原因：

1、久坐可能导致腰部的肌肉出现劳损，肌肉无法得到充分的血液供应和营养，从而产生紧张和痉挛感，使得腰部难以挺直。这种情况可以通过休息、物理治疗、按摩等方式缓解肌肉的紧张和痉挛。

2、不良坐姿习惯也可能对腰部造成压力，长期保持不良姿势可能导致腰椎发生形变，进而引发腰部疼痛和活动受限。正确的坐姿应该是保持身体挺直，尽量使用有支撑的座椅以分担腰部压力。此外，正确的锻炼方法和腰部肌肉的定期拉伸放松也对缓解这种情况有帮助。

3、长期反复弯腰劳动也可能引起慢性劳损性疾病，导致腰肌劳损等腰部疾病。在这种情况下，应注意休息和调整工作习惯，必要时就医治疗。腰椎间盘突出也可能导致这种情况发生，这是因为腰椎间盘发生退行性病变，对神经产生压迫而出现疼痛等症状。治疗方法包括药物治疗和物理治疗等。

总的来说，久坐导致的腰部问题应该引起重视。如果持续出现腰部疼痛和活动受限的情况，建议及时就医进行诊断和治疗。此外，保持良好的坐姿习惯、定期进行锻炼和放松腰部肌肉等都是预防这种情况的有效方法。

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