吃什么能降低转氨酶
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
降低转氨酶主要依赖于综合治疗措施，包括药物治疗和生活方式的调整。在饮食方面，有些食物可以帮助降低转氨酶水平。以下是一些建议的食物：
1、富含维生素的食物：如富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、绿叶蔬菜等，有助于保护肝脏，降低转氨酶水平。
2、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、瘦肉、豆类、蛋类及豆制品等，有助于改善肝功能，促进肝细胞的修复和再生。
3、富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、绿茶等，这些食物中的抗氧化剂可以帮助保护肝脏免受自由基的损伤，有助于降低转氨酶水平。
4、中医药食同源的食物：如枸杞、五味子、蒲公英等，这些食物具有保肝降酶的作用，有助于降低转氨酶。
除了饮食调整，还需要注意以下几点：
1、避免饮酒和吃油腻的食物，以减轻肝脏负担。
2、保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
3、加强体育锻炼，提高身体免疫力。
4、如果转氨酶水平持续升高，应及时就医，按医嘱服用降酶药物。
请注意，食物的作用有限，不能替代药物治疗。如果转氨酶水平过高或持续时间过长，建议及时就医，接受专业治疗。
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